Onko aina pakko uudistua miksei voisi vain jäädä tähän elämäni tilanteeseen. kansalaisopistoon ! tanssitunnille ! uusi työ ! Höpö höpö ei ole aina pakko rynnätä uuteen. Aurinko paistaa ja välillä vettä sataa, pitäis lähteä kirjastoon tai kaupungille. Pitäisikö aloittaa jotain uutta ?
Ajattelemme, että pitäisi jaksaa ja innostua, vaihtaa työtä ja niin edelleen. Ristiriitoja tulee siitä, kun ihannekuva omasta itsestä tai työstä ei vastaakaan arkea. Hyväksy stressi ja ahdistuminen
Stressi on ihmiselle luonnollista ja väistämätöntä.
Tiukan paikan tullessa siitä on apua ja myötätuntoa
Armollisempi arki- viisi käytännön vinkkiä
1. Tauon paikka. Levollisuuden säilyttämiseen arjessa auttavat tauot työpäivän aikana. Jos mahdollista, käväise ulkona ja puhu lounaalla muuta kuin työasioita. Syö vaikka jäätelö. Silloin pää tuulettuu.
2. Helli itseäsi. Sallivampi asenne itseä kohtaan voi alkaa pienestä. Juo kahvisi rauhassa loppuun, vaikka olisi kiire. Sinä ansaitset sen.
3. Mitä sanoisin Kaijalle nyt? Älä soimaa itseäsi epäonnistumisista. Mieti, mitä sanoisit ystävällesi, jos hän olisi samassa tilanteessa.
4. Luovu ihanneminästä. Usko, että olet arvokas ja tärkeä juuri sellaisena kuin olet nyt.
5. Älä vertaile. Joku on aina paremmassa työssä, paremmassa kunnossa tai ehtii harrastaa enemmän. Keskity itseesi.
Kommentit
Lähetä kommentti